张子豪
怀孕的时候，孕妇朋友需要知道自己哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃，以免因为自己一时贪嘴而影响胎儿的健康。有些孕妇朋友想要吃凉米线，但又怕会影响到腹中胎儿的健康，那么，怀孕能不能吃凉米线？
怀孕能吃凉米线的，但是不能吃太多，以免引起肠胃不适的症状。同时，还要注意饮食卫生，如果凉米线的卫生状况不达标，还是不要吃凉米线比较好，以免导致腹泻的症状出现。除此之外，在吃凉米线的时候，不要放辣椒油，以免加重对肠道的刺激。
怀孕期间，生冷寒凉的食物、辛辣刺激性食物、肥甘油腻的食物以及含有咖啡因成分的食物，都是要尽量避免食用的，否则会对孕妇和胎儿的健康有害。另外，不要吃容易过敏的食物，否则会出现过敏反应，不利于母体和胎儿的健康。
怀孕期间需要适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果，不仅可以更全面的补充营养，还可以有效预防便秘的情况出现。还可以吃一些铁元素含量高的食物，毕竟孕期的女性容易缺铁，所以适当的吃一些含铁量高的食物，可预防缺铁性贫血。
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