张子豪
豆类食物在生活中扮演着重要的角色，无论是早中晚三餐中，都会有它们的存在，究其原因也是因为豆类食物的营养价值非常高，那么孕妇能不能吃黑黄豆？
很多人可能不熟悉黑豆，但是黑豆的营养价值却绝对不输于黄豆，并且还能补充肾气滋养阴虚，有着养血补虚的效果，孕妇可以食用黑豆用来补充营养调理身体。而黄豆的效果就更加多了，不仅钙质、维生素D都含量不菲，而且还有滋养脾气调理肺经的效果，对于孕妇的作用很大。
黑豆中有着大量的植物蛋白，孕妇食用了能够补充身体需，可以增强身体机能，在某种程度上，食用黑豆还有缓解疲劳的效果，还能有效的抑制病菌的入侵。另外黑豆中同样带有钙元素，黑豆与黄豆同服可以补充大量的营养，有利于胎儿的骨骼成长发育。
但是其中特有的抗胰蛋白酶对人体的肠胃有一定的影响，会导致蛋白质消化出现问题。如果黑豆没有完全烹饪熟透就会产生这种物质，所以孕妇一定不可食用半生的黑豆，有引起肠道堵塞的风险。另外黑豆带有黑色素，食用后排便可能会偏黑，孕妇不用担心。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/412090.html
- 上一篇： 孕妇能不能吃芸豆
- 下一篇： 芋头烧鸡孕妇能不能吃
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)