张子豪
许多已婚夫妇准备要孩子。在准备生孩子之前，这对夫妇还会采取相应的怀孕准备措施，如果双方都贫血，这对刚刚开始发育的孩子来说是非常危险的。那么，双方都贫血想2个月后怀孕怎么办？
1.多吃富含铁的食物：动物肝脏不仅含铁量高，而且维生素含量丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏有助于预防贫血。血红素铁是血红素里特有的，方便人体消化吸收。经常吃动物血和豆腐做成的汤，对防治缺铁性贫血有很好的效果，还在孕妇的身上有滋阴作用。
2.多喝牛奶：牛奶和富含铁的食物分开食用，奶制品如酸奶或奶酪在两餐之间饮用。牛奶中的钙含量很高，所以应该与富含铁的食物错开。大多数贫血患者患有消化不良，因此适量饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统功能。
3.提高肠道对铁的吸收：每天吃一定量的水果，如樱桃、苹果、桔子、梨和其它水果也是不错的选择。尽管瓜果中铁含量不高，但瓜果中含有大量的维生素C，这能促进食物中铁的吸收。
4.口服补铁剂：如果孕妇患有中度或以上贫血，口服铁剂治疗非常有效。除了服用铁以外，妊娠期贫血应服用低剂量叶酸，但剂量不应太大。
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