张子豪
有很多的女性在怀孕以后，体重会增长特别严重，有的女性在怀孕之前身材特别的好，但是在怀孕以后没有控制住饮食的话，在产后就会变成一个大胖子。那么孕晚期怎么吃长胎不长肉？
在怀孕晚期的时候，一定要做到少食多餐，每次吃食物的时候，一定要知道每个食物含有的热量是多少，平时控制住食物的热量，克制住美食的诱惑，不要贪吃。如果在见到美味的食物以后，没有控制住的话，在第2天一定要以清淡为主，不要每天吃太过油腻的食物。
在怀孕晚期的时候，尽量不要喝碳酸饮料，碳酸饮料，不仅含糖量比较高，还能够使体重增加，不利于身体的消化。有些孕妇在孕晚期的时候，因为经常会饿，所以会购买很多的零食，如果经常都吃零食，也会造成肥胖的情况，为了自己的身材，最好不要买零食。
孕晚期孕妇长肉是非常快的，为了避免长肉过多，在孕晚期的时候，一定要避免吃完饭以后立即躺下休息，而是要适当的消化一会儿再休息，才能够避免体重严重增加。尽量的不要吃太多油腻的食物，在吃肉的时候要以一些瘦肉为主。
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