张子豪
苦瓜能够清热降火，身体比较燥热的人群可以多吃一些苦瓜。所以有不少人认为苦瓜属于凉性食物，孕妇身体比较特殊，可能不适应吃苦瓜。那么，孕妇怀孕初期到底可不可以吃苦瓜呢？
孕妇在怀孕初期可以吃苦瓜。苦瓜含有大量的维生素，能够预防和治疗脚气病等疾病，让心脏功能正常，促进孕妇产后乳汁分泌和增进食欲等。而且，苦瓜能够预防坏血病、动脉粥样硬化，起到抗癌、解毒作用，提高身体抵抗能力，预防感冒等疾病。苦瓜中含有与胰岛素一样作用的物质，能降低血糖。
而且，大部分孕妇肠胃不好，食欲下降，容易出现恶心等情况，而苦瓜等味道苦涩的蔬菜除了能清热解毒外，还可以刺激肠胃分泌胃酸，加快肠胃蠕动，对于改善孕妇的消化吸收等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
所以，在怀孕期间，孕妇的饮食需要多加琢磨的。因为不合理的饮食会导致宝宝身体发育受阻，严重的话可能会导致胎儿流产。所以孕妇怀孕后，在生活中要多加注意，不要大手大脚。多注意休息和适当锻炼，有利于身体机能得到最好的休整。
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