张子豪
孕妇的饮食调理的好，这样孕妇身体抵抗力会更好，也可以为胎儿的成长提供有利的成长条件。在孕期时要注意合理的补充营养，可以多喝一些汤水，一起来看下孕妇能不能喝莲藕汤？
莲藕是一种很好的食物。不仅可以生吃，也可以煮或炒。怀孕时喝莲藕汤很不错。煮熟的莲藕可以增强脾胃功能，补血益气，新鲜的莲藕有热、渴、止吐的作用。莲藕汤是很好的营养汤，可以为孕妇提供很多营养，促进胎儿的健康成长。
另外莲藕具有明显的补气血、增强人体免疫力的好处。因为莲藕富含有丰富的铁、钙等等微量元素，植物蛋白、维生素和淀粉含量也很高。因此孕妇喝一些莲藕汤，可以提供自己和胎儿的营养吸收，提高孕妇的免疫力，宝宝可以更好地发育。
此外莲藕还具有通便、健脾开胃等等的功效。莲藕含有黏液蛋白和膳食纤维，可以与人体摄入的食物中的大量内胆固醇、胆酸盐和甘油三酯结合，并将它们从粪便中清除，从而减少脂类的吸收。莲藕能有效预防孕期便秘。
最后莲藕属于清淡型的食物，比较适合于孕妇吃，熬成汤喝，可以补充营养，同时也可以有效果的缓解孕吐。
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