张子豪
怀孕期间的饮食对孕妈妈以及其家人们重点关注的事项，特别是对于怀孕初期的孕妈妈来说，饮食要比孕中期和孕晚期更加注意。怀孕初期不仅胎儿不稳定，孕妈妈的身体也还在适应中。那么怀孕初期能不能吃火腿？
怀孕初期适量吃些火腿是可以的。新鲜的火腿肉含有一定的营养成分，对于怀孕初期的孕妈妈来说，需要营养均衡和全面，不偏食和不挑食是关键。因此怀孕初期如果想吃火腿，是可以的。
但是怀孕初期是不能吃火腿肠的。因为火腿肠与火腿是完全不同的两种食品，火腿肠是通过加工制成的一种添加了大量防腐剂以及添加剂的食品。如果怀孕初期吃火腿肠的话，必定对胚胎的发育带来不良的影响，如果严重的话，还会导致胎儿畸形。因此，不论是孕初期，还是中期、晚期都最好不要吃火腿肠。
如果孕妈妈真的特别想吃火腿肠的话，不妨自己动手加工制作。现在也有很多餐馆或是饮食场所能够帮忙加工火腿肠。孕妈妈们可自行到市场选购品质好一点的肉，然后加入喜欢的调料制作新鲜的火腿肠是最安全和营养的。
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