张子豪
在怀了宝宝之后，女性的抗病能力会变得很虚弱，这时候为了有效的提高免疫力，就需要及时的摄入矿物质，让宝宝的发育更加健康，要多选择绿色的蔬菜，那么孕妇可以吃西芹吗？
西芹里面含有丰富的维生素，铁元素和磷元素，同时蛋白质和纤维素的含量也很充足，具有很好的降压功效，还能够消除身体里面的水肿现象，孕妇是可以吃的，对宝宝的生长还有很多的好处，能够起到很好的安神和养心作用，让女性的睡眠质量有效提高。
有些女性在怀孕中期，会出现妊娠高血压，这时候除了按时的口服降压药物之外，可以选择适量的吃西芹，能够让血压变得非常的平稳，同时里面含有的铁元素，是其它食物的几倍以上，对于缓解孕期出现的贫血症状，也有很好的辅助治疗效果，西芹里面的纤维物质，能够促进肠胃道的蠕动，缓解便秘症状。
在购买来之后，一定要把西芹提前的放到淡盐水里面浸泡，然后在流动的水源下面反复的冲刷，防止上面沾染上农药的残渣。除此之外才怀孕之后，女性还要多吃蛋白质含量高的食物，比如说各种豆制品，牛奶，鸡蛋。
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