张子豪
红菇的营养十分丰富，而且烹饪后的味道比较鲜美，是人们生活中的必备食物。由于孕早期的时候，孕妇孕吐次数比较多，吃不下东西，就想让她吃点红菇补充营养，但是不知道孕早期能不能吃红菇？
孕早期可以食用红菇，它可以预防妊高症，促进血液循环，健脑补脑，促进胎宝宝的骨骼发育，降低血液中的胆固醇，是非常适合孕妇吃的。而且它的烹饪方式有很多，煮、蒸、炖都可以，还可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。
另外，在生产后，孕妇可以吃，有助于增强体力，补气补血，排除产后恶露。而且宝宝吃了，也可以预防佝偻病，还能增强抵抗力。但是在选择的时候，孕妇一定要选择新鲜的红菇，在冰箱放置时间长的红菇营养流失了，不能继续吃了，应该及时的处理掉。
除了红菇，孕妇可以吃的菌类食物以及肉类食物还有很多，但是不能贪多。此外，孕妇一定要注意荤素搭配合理，不要总是吃细粮，最好是粗细粮结合，只要营养补充的全面了，宝宝所获取的营养也就更多，大脑发育的也就更完善。
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