张子豪
怀孕初期是一个非常危险且敏感的时期，很多女性仍然需要适应的过程，毕竟怀孕后的身体与孕前是发生了翻天覆地的变化，因此怀孕初期的饮食较孕中期和孕晚期而言则更加需要注意一些。现在看看孕妇初期能不能吃火龙果？
火龙果的能量相对于是比较低的，但是却含有植物性白蛋白、水溶性膳食纤维以及花青素，这是其他植物都比较少有的成分，对于预防便秘和妊娠纹以及控制体重是很有帮助的，对孕妇以及胎儿有一定的好处，因此在怀孕初期是可以吃火龙果的。
1、养胃解毒
如今空气质量相对是比较差的，主要以汽车尾气污染比较严重，因此孕妇适量吃一些火龙果，其所含有的植物性白蛋白可以中和一下体内的重金属物质，对解除毒素有一定作用。对胃壁还具有保护的作用，因此孕妇吃火龙果能够保护胃部。
2、预防便秘
火龙果所含的膳食纤维能够有效调节胃肠的，加快肠道蠕动以预防便秘。火龙果肉中黑色的籽所含的酶以及不饱和脂肪酸和抗氧化物质对肠胃蠕动有促进的作用，起到润肠的作用，能够辅助治疗便秘症状。因此，孕妇可以吃一些火龙果以缓解便秘以及预防便秘症状。
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