张子豪
宝宝的出生给整个家庭带来了喜悦，但是在喜悦之余，也打乱了全家的作息时间。照顾宝宝的过程中宝妈是付出精力最多的人，每天只有在宝宝睡着的时候才能休息一会。那来了解下18天的宝宝一天睡多久。
18天的宝宝每天除了吃奶就是睡觉，醒着的时间是非常短的，每天有20多个小时的时间都是在睡觉。要想让宝宝长的更快，就要保证宝宝有充足的睡眠，每天最少要保证让宝宝睡18个小时以上。如果宝宝睡眠不好，宝妈就要排查原因，积极改善，避免影响宝宝的成长速度。
为了让宝宝的睡眠质量更好，宝妈首先要给宝宝提供一个适合睡眠的环境，要让室温保证在25度左右，这个温度是最适合宝宝的。其次是就是要保证室内的环境安静，也要让家人多配合，在做家务的时候动作要尽量轻一些，避免噪音。
如果宝宝的睡眠质量很不好，即便睡眠环境很适合睡眠，宝宝也睡不踏实。那宝妈就要考虑是不是宝宝吃不饱，或者存在其它的疾病因素。宝妈要检查自己的乳汁质量，并且要及时给宝宝体检。
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