张子豪
孕妇在怀孕的时候需要补充大量的营养，还有维生素，于是菜就成了孕妇必不可少的选择，可是菜的种类有成千上万种，哪一种菜能吃，哪一种菜不能吃，这是一个很重要的问题，那么孕妇能不能吃灰灰菜？
灰灰菜还有一个名字叫野灰菜，一般生长在路旁或者田边，它的嫩叶子和嫩茎都是可以使用的，而且灰灰菜的嫩茎叶含有蛋白质、维生素C、D、钙等很多种人体所需的营养元素，还有孕妇所需的叶酸，能够提高孕妇的免疫力，预防畸形。还可以保护胎儿大脑的神经。所以孕妇能吃灰灰菜。
灰灰菜除了可以当菜吃，还有药用的价值，它的主要作用有可以清热解毒，可以去除身体的湿气，能消除消化系统的寄生虫，消除人的口臭问题，有利于增强人的免疫功能和人体的抗病能力，还可以缓解人的腹泻，灰灰菜可以和野菊花熬在一起外用，能治疗湿毒等。
营养价值这么高的灰灰菜怎么吃怎么好吃，可以用开水烫一下，加上蒜末还有醋，凉拌着吃。还可以用开水烫了和土豆丝调起来包饺子吃。还能把灰灰和玉米面活在一起做饼子吃，这真的是一种不仅营养价值高而且食用方便的菜。
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