张子豪
想必大家都吃过南瓜，它比较适合煮粥或者是蒸着吃，也可以做成南瓜饼。南瓜不仅味道香甜软糯，而且还富含有益物质，经常食用对健康有益。有不少女性在怀孕的时候，就很想吃南瓜。那么，怀孕能不能吃南瓜呢？
怀孕的时候是能吃南瓜的，这对于孕妇健康非常有利。不过孕妇吃南瓜时，不要一次摄入太多。而且食用后应该适当的减少一些其它主食的摄入量。此外，孕妇食用南瓜必须要将其做熟了，否则会带有生涩的味道，而且也不利于健康。
在南瓜里面有许多维生素、胡萝卜素，食用后可以起到强筋壮骨的作用。孕妇吃南瓜能够促进肠胃蠕动，这有利于食物的消化，而且它所含的果胶成份，可以保护胃粘膜，能避免粗糙食物给胃粘膜带来刺激。
南瓜中的锌元素、氨基酸含量丰富，经常吃能提升人体免疫力，而且可以为胎宝宝生长提供大量的营养物质。女性在孕期食用南瓜，还有助于改善皮肤状况，能让皮肤更加的细腻光滑。此外，吃南瓜有利于肝肾，如果有肝、肾功能不全的问题，食用南瓜就有一些辅助治疗作用。
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