张子豪
怀孕后女性的很多事情都需要注意，要休息好。另外在饮食方面也要做好调理，不能吃一些对胎儿的成长有影响的食物，尤其是辛辣刺激性的调味料。调味料的属性不同，对身体的影响也不同。比如鸡精，怀孕能不能吃鸡精？
纯鸡精对孕妇和胎儿并不会造成特别的影响，所以怀孕时可以吃一些。但是，要注意如果是添加各种成分的鸡精，对孕妇来说是有风险的，因为添加各种成分的鸡精很可能会影响胎儿的健康，或者导致孕妇流产。此外，很多含有添加剂的鸡精和中药成分的鸡精，并没有标明“孕妇应谨慎使用”，但这并不意味着它对孕妇是无害的。
味精的主要成分是谷氨酸钠，而鸡精中除了谷氨酸钠外还含有着大量的鸡肉粒和核苷酸。所以专家认为，孕妇可以少量的食用鸡精，但是不要食用味精。长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，所以孕妇一定要多加注意。
怀孕时饮食方面要注意以清淡为主，平时做饭时也要注意少放一些调料，这样可以确保孕妇的健康，对于胎儿的健康成长，也可以起到促进的作用。
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