张子豪
怀孕中期的时候胎儿个子比较大，而且胎儿发育速度也是非常快的，所以这个时候容易缺钙，孕中期的时候如果缺钙，那么胎儿发育会受到影响，尤其是胎儿骨骼发育。一般孕妇都会选择钙片补钙的，那么孕中期要吃钙片吗？
其实在怀孕中期的时候并非一定要吃钙片的，如果孕妇不缺钙那么就不用吃钙片了，如少量缺钙，可以通过食补的方式来补钙，如果缺钙比较严重，可以配合医生用钙片来补充，这样就可以充分满足补钙的效果。具体补钙方式需要遵医嘱，不可以乱补充。
补钙的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品等，都是可以补钙的。孕妇需要合理安排饮食，少量多餐，这样可以达到补钙的效果。孕妇如果补钙过量，那么就容易导致胎儿头盖骨发生钙化，对胎儿的健康也是不利的。
孕期需要的营养是比较多的，但是不可以擅自去补充，需要遵医生的指导去补充。孕妇平时晒晒太阳也是可以帮助补钙的。孕妇需要观察自己的症状，如果缺钙严重容易牙齿松动，抽筋等，发现这些症状的时候可以去检查一下，根据缺少多少去对应的补充。
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