张子豪
青菜中含有维生素和纤维素物质，对人体健康是非常有利的，生活中很多人每天都会吃些青菜。因为青菜充满中丰富的营养物质，很多妈妈也会想要给宝宝做些青菜吃。那么，满月了能不能吃青菜 ？
满月宝宝是不能吃青菜的，不过满月的产妇可以适量吃些青菜，或是绿叶蔬菜来补充纤维素和维生素。青菜对产妇身体恢复是有好处的，注意一定不要冷吃青菜。产妇应该吃些营养价值高，好吸收的食物。同时还要多喝水和汤，这样可以促使身体迅速恢复，还能保证产妇乳量的充足。
产妇不仅要注意补充肉，蛋类食物，各类蔬果也是必不可少的。蔬菜水果可以促进产妇食物，有助于产妇消化和排便，并且还能防止出现产后便秘的情况。不过体质虚寒的产妇要注意不能吃太冰凉的水果，不然可能会引起胃部不适。
产妇多吃一些绿叶蔬菜对身体恢复是有好处的，像菜心，菠菜，空心菜等蔬菜都是适合产妇吃的。产妇产后还可以吃一些莲藕，南瓜，胡萝卜之类的食物，这样有助于产妇排出体内的淤血，促进产后恢复。
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