张子豪
高血压这种慢性病在生活中很常见，而且发病人群也越来越年轻，很多年轻人在单位组织体检时都被查出自己有高血压的毛病。一旦血压升高，就要注意饮食，可以导致血压升高的食物一定要谨慎食用，那高血压能不能吃鸡肉？
患有高血压人饮食一定要清淡，最重要的就是要保证低胆固醇。而鸡肉中的胆固醇含量是比较高的，如果大量食用鸡肉可能导致血压升高，因此高血压患者不建议经常吃鸡肉。不过偶尔一次的食用是可以的，并不会造成血压升高，只要不经常是没问题。但不要吃炸鸡，最好清炖。
患有高血压的人饮食方面最好清淡些，一定要做到盐、脂肪、胆固醇都尽量低。平时尽量不要吃肥肉，可以适量的吃一些牛肉，也能很好的补充营养，而且牛肉中的脂肪含量相对较低，胆固醇含量也是肉类中比较低的。
高血压患者除了要特别注意饮食外，还要注意自己的生活习惯。平时要按时上床休息，不要熬夜。还要做到戒烟戒酒，定期运动，才更有利于稳定血压。还要定期的去医院体检，及时的掌握自己的血压变化，避免病情加重不能及时的发现。
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