张子豪
人体在消化不良时，身体会表现出许多的症状，像上腹痛、上腹胀、食欲不振，还有恶心、呕吐等症。其实在日常生活中，消化不良这种症状可以说是非常常见。那么，如果消化不良吃什么菜好呢？
首先，消化不良的时候我们还是有很多的菜可以吃的。比如说生活中常见的西红柿，它里面包含一些可以帮助人体消化，利于排尿、然后帮助分泌更多的胃液来去消化我们吸收的脂肪的番茄素。而且很多人也很爱吃番茄，不会说出现恶心的情况，甚至还可以更好地缓解恶心、食欲不振的情况。
其实，还有一种非常常见的蔬菜是有助于消化的。一般很容易被人们忽略。大白菜一般来说是具有促进人的胃肠蠕动的功效，因为白菜中包含了一些可以促进消化的粗纤维，帮助人体更快的消化，还有就是可以防止大便干结。大白菜的作用总的来说还是蛮大的，而且也比较便宜。
值得注意的是，当我们出现消化不良症状的时候，一定不能再摄入油腻食物。这个时候一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面有非常多的膳食纤维，可以改善人体的营养供应，同时给身体提供所需的营养物质，这就可以让人体保持健康。此外，晚上尤其要注意少吃宵夜，少喝酒。
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