张子豪
很多原因会引起拉肚子 ，一旦发生拉肚子的人要十分注意饮食，因为如果饮食不恰当会加重病情，导致拉肚子越来越严重，毕竟很多食物在拉肚子的时候是不适宜吃的。那么，拉肚子能不能吃土豆？
膳食纤维在土豆中所占的比例是十分高的，所以可以帮助人体将一些废物排出，并且增加胃肠道的蠕动，防止便秘，因此拉肚子的时候可以吃土豆。土豆还有很多功效和作用，首先，土豆可以补充营养。因为土豆也算主食之中的一种，并且里面不仅含有很多淀粉, 还有很多维生素和微量元素。这样有利于营养的吸收，并且土豆中的糖分可以为人体提供治疗，有的人甚至可以用土豆来维持生命。
其次，土豆可以美容美颜，并且降糖降脂，土豆里面含有的一种被称作粘液蛋白的物质，这种物质可以促进呼吸道和体内的某些腔管以及消化道的封闭，并且可以预防循环系统中脂肪的沉积，使得血管的弹性越来越好，进而防止动脉粥样硬化。
最后，吃土豆有利于体内酸碱物质的正常代谢，因为土豆可以中和人体代谢过程中产生的一些酸性代谢物。因此多吃土豆具有一定的抗衰老，抗氧化等作用，经常吃土豆有利于身体的健康。
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