张子豪
羊肉虽然不如传统的猪肉常见，但是在某些地区，吃羊肉反而更加盛行。并且本身这种食材就有着极其丰富的营养和食用性，让人食指大动，那么湿热体质的人能不能吃羊肉？
湿热体质的患者可以适当的吃羊肉，但一定要少吃，否则会引起内热，导致上火。另外羊肉和牛肉都比较适合冬天食用，其他季节食用牛羊肉容易引起过敏、发热等不适症状。而且湿热体质的人大多是脾虚、阴虚，想要治疗彻底，最好的方式还是通过食物调理。
而且湿热体质的人也不能吃生冷辛辣的食物，生冷会导致脾胃失调，而辛辣会引起肠道异常，受到严重的刺激，而且烹饪中油也要尽量少放，否则导致阴火，难以褪去。另外对湿热体质影响最大的还是酒精，有这种体质的人不能沾一丁点酒，否则病症不仅无法恢复，而且会加重。
缓解湿热的方式有很多，建议多吃一些能起到清热效果的食物，任何能起到清热解毒效果的食材或者药材都有一定的效果。比如绿豆、薏苡仁、红小豆、玉米须和茯苓等，可以入药则煎服，可以熬粥则作为食材加入，只要使用方式正确，对身体有调理的效果。
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