张子豪
人体免疫力不足会使抵抗疾病的能力下降，也就容易被致病菌侵袭而患病。尤其女性怀孕期间的体质会有所下降，所以常会存在免疫功能不足现象。那么，孕期免疫力低下该怎么办？
1. 保障孕期摄入营养均衡。女性怀孕期间属于特殊阶段，而且自身和胎儿发育均需要较多营养支持，若是某些营养元素缺乏会导致孕期免疫能力不足。而构成免疫细胞的基础物质营养为蛋白质，所以要适量多吃一些鱼肉、蛋类、奶类、牛羊肉等，具有高蛋白质营养的食物，对提高孕期免疫力十分有益。
2. 保障孕期有科学适量的运动。女性怀孕期间常会出现身体乏力、肢体酸痛，所以有部分孕期女性不愿活动而长时间卧床，这会导致机体运行不畅、血液循环减缓、新陈代谢降低，从而身体免疫能力也会有不同程度的减弱。因此孕期一定要保障每天有科学适量的运动，比如散散步、骑骑自行车、做做孕妇操，坚持孕期科学合理的运动，对提高身体免疫能力会有良好作用。
3. 保持心情愉悦。怀孕期间女性如果情绪不好、心情抑郁，也会影响到内分泌功能正常运行，这也是导致孕期身体抵抗力及免疫力下降的重要原因。所以在怀孕期间的女性要有开朗乐观而愉悦的心情，心情不爽时候还要注意做好自我心理疏导，要避免不良情绪影响孕期健康。
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