张子豪
怀孕后身体上会有很多的变化，只是不同的体质会有不一样的变化，有些女性怀孕后会出现要腰酸背痛的情况，有些会出现身体稍微发热的情况，但是怀孕乳房是否有变化是很多女性不知道的。那么怀孕为何乳房一圈黑黑的？
在怀孕后乳房一圈变黑是因为在激素的作用下，乳头和乳晕会变黑或者是棕色，颜色的改变是黑色素沉积的缘故，生完宝宝以后颜色会逐渐变淡。
怀孕以后的注意事项可以分为几个方面：
1、饮食方面：要加强营养，在适当的时期给予均衡、全面和正确的营养。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的，还有像油炸的食品，保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡，营养充足。
2、适当运动：孕期是可以适当的活动，除非有一些个病理的情况。在正常妊娠的情况下，孕20周以后可以做适当的有氧运动，一直到足月。没有禁忌的情况下，可以适当的做孕妇瑜伽，这样可以增加顺产的几率，是非常好的。
3、胎教：可以适当做胎儿的胎教，听音乐。
4、正常的作息：早起早睡，睡眠有问题的要注意，尤其是二胎的孕妇，出现了很多第一胎怀孕时所没有的问题。
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