张子豪
钙对人体的生长发育起着至关重要的作用，在日常生活中，孕妇也需要钙质来维持正常的发育，所以从备孕期开始到整个孕期结束，孕妇都是需要补充钙质的。那么，怀孕几个月需要补钙？
建议在怀孕四个月后开始补钙。在妊娠早期，胎儿发育不明显，孕妇需要与成人相同的钙，不需要特殊的钙补充剂。从妊娠中期开始，胎儿发育迅速，孕妇应适当补充钙，以满足胎儿发育的需要。刚开始补钙的时候可以通过食疗进行补充，多喝牛奶，吃一些鸡蛋，喝一些骨头汤等等，另外还要注意多多的晒太阳。
在怀孕期间，女性会流失大量的钙，因为胎儿发育和骨骼形成所需的钙完全来自母亲。单靠饮食不能满足人体对钙的需求。一般来说，需要额外的钙。只有当钙充足时，婴儿的骨骼和牙齿才会强壮；心脏、神经和肌肉都是健康的。建议孕妇在怀孕8个月时停止服用钙片等补钙剂，避免胎儿颅骨过早钙化，影响生产。
如果孕妇钙摄入量不足，会对胎儿和孕妇本身产生较大的影响。轻度缺钙就会造成孕妇腿抽筋，牙齿松动，背痛，甚至骨质疏松症和其它疾病，如果严重的话，可能会得到软骨病。如果进一步缺钙，就会影响到胎儿正常的生长发育。因此，当孕妇发现自己有腰酸或腿部抽筋时，就需要及时补充钙。
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