张子豪
上火是很多朋友都有的经历。如果不注意饮食，或者是睡不好，就会容易上火。尤其是孕妇在孕期时会很容易上火，所以及时的去除火气非常重要。那么，孕妇去火最快的方法是什么？
孕妇想要去火，可以尝试吃水果。比如葡萄柚，葡萄柚营养价值高，含有微量元素、矿物质等，水分也较多，孕妇适当的吃葡萄柚，有助于补充水分，可以及时地去除体内的火气。还可以吃哈密瓜，哈密瓜含有大量水分，是孕妇在怀孕期间的良好补品。
如果孕妇因饮食上火，可以适当的吃一些哈密瓜，因为哈密瓜富含瓜精酸，有降低内热的作用。其实可以下火的食物有很多，包括火龙果、绿豆汤、菊花茶、苦瓜、百合汤等等。还要记得多喝水，多吃一些能够帮助身体消化的食物，将累积在身体里面的热气彻底的消除掉，辛辣刺激性、油炸油腻的食物能够少吃就要少吃。
每天晚上要能够保证自己在11点钟以前睡觉，因为11点钟之前是气血留回肝脏的时间，在这时候如果不睡觉的话肝脏是会继续工作，长期发展下去和容易导致情绪烦躁的问题，到时候会加重上火的迹象，早睡早起才能够减少上火的问题。
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