张子豪
流产对女性的身体伤害很大，因此需要一段时间的调养，身体才能够恢复。流产以后出虚汗也是很正常的现象，出汗多是因为女性身体比较虚弱，或者是在流产过程中失血较大引起的，只要及时调理就能够恢复。那么，流产后出虚汗怎么调理呢？
首先，饮食上要清淡。流产后女性的身体很虚弱，不要吃些太油腻，难消化的食物，可以先吃一些容易消化的食物。最好的方法就是清蒸或者是水煮，这样的食物比较清淡可口，也有利于消化。在刚刚流产的前几天，最好喝一些汤类、粥类等流质的食物，也可以做一些老母鸡汤，排骨汤，萝卜汤等。
其次，多补充水分。女性在流产后身体虚就容易出虚汗，因此身体流失的水分也会很多，尤其是从汗液中排出的水溶性维生素，要及时的补充，因此要多补充维生素，也可以喝一些补充维生素的水，比如果汁或者是菜汁，这样就能够补充足够的维生素。
另外，适当加餐，保证营养充足。为了让身体尽快恢复，女性在人流后一定要多吃一些食物，要比平时多加一餐到两餐。一周之后，可以根据身体恢复的情况和个人的胃口继续加餐，也可以恢复到一日三餐。
最后，及时补充蛋白质。流产后的半个月之内，要根据自己身体的情况来补充蛋白质，含蛋白质的食物比较多，比如肉类，蛋类，奶类和豆制品等。
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