张子豪
很多女性怀孕后，都会注重观察宫高和腹围，因为通过宫高和腹围可以估算出胎儿的体重，了解胎儿的发育情况，但是很多女性对于如何测算不太了解，那么，宫高和腹围怎么测孩子体重？
在测胎儿体重时，孕妇要先排空膀胱，然后再用软尺测量自己宫高和腹围长度，如果孕妇比较消瘦，可以用宫高乘腹围加200，就可以得出胎儿的体重，如果孕妇比较胖，就用宫高乘腹围加400，但是由于每个孕妇的营养状况不同，所以体重测算可能会出现偏差。
孕期女性想要了解胎儿的发育情况，可以通过B超来检查胎儿的双顶径，头围，腹围以及股骨长，通过检查结果判断是否正常，平时要做好常规性的产检措施和定期复查彩超，观察胎儿的生长发育指标，以便随时应对。
为了保证胎儿的健康发育，女性怀孕期间尽量不要长时间使用手机电脑，在接听电话时尽量采取耳机接听，饮食上应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则，切忌不要吃一些膨化食品，平时还要注意多休息，适当在户外散散步呼吸新鲜空气。
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