张子豪
糖蒜头是一种传统的小吃，它主要是用糖、醋等腌制而成，酸酸甜甜辣辣的，口感比较丰富，不少女性喜欢吃。有些女性怀孕后非常想念糖蒜头的味道，又担心它对自己身体有害，那么，孕妇可以吃糖蒜头吗？
孕妇可以吃糖蒜头，它可以帮助孕妇促进肠胃消化，缓解孕早期恶心、呕吐等妊娠症状，起到杀菌消炎的作用，帮助身体预防感冒等，具有很多好处。但是，孕妇吃糖蒜头的时候要注意适量，不得一次性吃太多，吃太多了容易给肠胃带来刺激，导致肠胃不舒服，而且糖蒜头本身也没有什么营养，吃太多不利于胎儿发育。
怀孕后很多孕妇在饮食方面会特别小心，这不敢吃那不敢吃。其实只要食物是孕妇之前吃过，没有出现过敏症状，孕妇都可以吃。但是不健康、没有营养的食物，孕妇偶尔吃一点影响也不大，但不能经常、大量吃。
孕妇一日三餐要注意饮食营养均衡的问题，保证每天可以从吃的食物中获得足够的营养，包括维生素、脂肪、纤维素、蛋白质、钙质等，注意饮食清淡，这样才可以给身体提高免疫力，保证肚子里的胎儿能够有足够的营养供应。
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