张子豪
在哺乳期间，宝宝是非常需要妈妈的奶水的。如果妈妈的奶水不够宝宝吃，宝宝可能就会长的比较慢，发育的可能也不如别人家的孩子好。但是有的产妇奶水就会比较多，而有的产妇奶水就少的可怜，那么吃什么减少乳汁分泌呢？
吃什么减少乳汁分泌
不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜、人参等。母乳喂养的话，妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、茄子、各种大料醋等，巧克力、枣糕等零食不要，这些都是平时最常见的容易回奶的食物，尽量的避免，吃了这些食物会导致妈妈的奶水会越来越少。没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。
乳汁越来越少是什么原因
1、添加辅食后喂奶次数减少宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。
2、过于劳累，生活无规律初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。
产妇奶水少很可能是因为营养不够，身体比较疲惫，已经没有了多余的养分为宝宝分泌母乳。建议产妇能在哺乳期多休息，不要吃抑制乳汁分泌的食物，不要太早的投入工作之中。因为过度的劳作会使身体体质下降，不利于产后身体的良好恢复。
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