张子豪
女性在怀孕的过程中，都会为自己多补充一些营养，以满足胎儿发育的需要。而孕妇在选择饮食的时候，必须要谨慎一些，因为有不少食物都不太适合孕妇吃，所以要避免误食后危害到胎儿。那么，孕妇能吃百合银耳吗？
孕妇是能吃百合银耳的，这两种食物的营养价值很高，孕期食用对健康很有益处，大家可以用银耳百合来煮汤。中医理论认为，银耳性平、味甘，百合性平、微寒，是很出色的孕期滋补品，孕妇食用并不会产生危害。
在银耳百合汤里面有很多的天然胶质和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，进而让食物残渣顺利的排出。在银耳里面有大量的植物胶质，它能起到润肤嫩肤的作用，还有滋阴清热的功效。如果孕妇有咳嗽症状的话，适当喝一些银耳百合汤就能够缓解症状。
女性怀孕之后身体内的激素有很大变化，所以平时很容易出现烦躁不安的情绪。而百合有安神的作用，适量饮用百合汤，就可以改善情绪，而且还有助于睡眠。虽然百合银耳是很适合孕妇的食物，但是大家也不要天天吃，孕妇应该广泛的摄入食材，这才能够让自己营养均衡。
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