张子豪
感冒发烧在日常生活中十分常见。感冒发烧时，不仅会引起身体不适，还会导致疲劳和食欲不振。为了使疾病恢复得更快，应该注意饮食。多吃有益的食物。那么发高烧能不能吃苹果？
当感冒发烧时，可以适当地吃苹果。可以吃苹果的原因是苹果含有许多人体必需的营养素，如各种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质、胡萝卜素等。另外苹果在食用后易于消化和吸收，可以为病人提供营养和热量来对抗疾病，不会增加胃肠道负担。
此外，苹果中含有的营养成分如纤维素以及果胶具有良好的吸收、抑制和消除体内细菌和毒素的功能。同时，可以快速排出体内的有害物质。只有这样才能促进疾病的康复。除苹果外，柑橘、香蕉、梨、葡萄、猕猴桃等其它水果也可以适当食用，都具有增强人体免疫系统和抗病的功能。
当感冒发烧时，也应该注意吃容易消化的半流质食物，如米粥、粥或软烂面条。也可以吃适量的绿叶蔬菜。应该少吃难以消化的肉和蛋，以免饭后加重胃肠负担，这不利于疾病的恢复，甚至可能加重疾病。
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