张子豪
如果说怀孕的过程很关键，那备孕的过程也是不容忽视的，能否生一个聪明健康的宝宝，每一个环节都至关重要。尤其是饮食方面，就更需要多增加注意，不要随便什么都吃。那备孕期能喝红茶吗？
红茶是温补型的，有养气血的功效，而且胡萝卜素和维生素A的含量超高，还有钙磷镁钾等多种微量元素，各种氨基酸的含量也不低，对女性的身体非常好，因此备孕期间也是可以喝红茶的，不会影响受孕。但是建议女性少量喝，如果每天当白开水的喝肯定是不行的，可能会影响身体的激素水平。
备孕期间不只是需要女性注意很多事项，男性也不能放松。一些可能降低精子质量的食物是坚决不能吃的，比如可乐、咖啡、酒精等，一定要控制住自己的食欲。不过备孕期间可以适量的喝茶水，茶多酚可以加强精子的活力，促进精子和卵子顺利结合，有助于受孕。
除了饮食方面，生活习惯也是备孕期间要注意的。不管是男性还是女性，在备孕期间都不能熬夜，良好的作息时间更有助于强化精子和卵子的质量。而且男女双方要同时补充叶酸，直到受孕成功。
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