张子豪
要想顺利怀孕就要保证精子和卵子的质量，因此多数夫妻在备孕前都会仔细的检查身体。尤其是男性更需积极检查精子的成活率，如果精子的成活率低，就要积极的治疗，才能让女性怀孕。那精子成活率45%能受孕吗？
健康男性的精子成活率大概在65%到70%，那才能让女性更顺利的怀孕。如果男性的精子成活率只有45%，那让女性受孕的几率就会大大下降，也可以说怀孕的几率是很渺茫的。因此男性在检测出精子成活率45%以后，一定要积极的治疗，直到精子的成活率正常后，才能更容易让女性怀孕。
要想提高精子的质量，药物治疗是必须的，但是同时也要在饮食上做一些努力。男性可以吃一些锌元素含量丰富的食物，比如牛羊肉、牡蛎、贝类、驴肉、坚果、海带等，这些食物都含有大量的锌元素，可以让精子更有活力，从而提高受孕的几率。
除了饮食上需要注意，生活习惯也会影响精子的质量。在平时男性对自己的生活习惯也要有所约束，不要抽烟喝酒，因为尼古丁和酒精都会影响精子的质量。还要注意自己的作息时间，不要熬夜，早睡早起，更有利于提高精子质量。
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