张子豪
来月经期间应当要注意女性的饮食，如果饮食搭配的不合理，就会影响到女性的正常生理。比如，有的女性吃了寒性的食物，容易导致女性出现痛经情况。因此，月经期间的饮食很重要。来月经能每天吃红枣吗？
建议在月经前服用红枣较好，这样有助于条理和补血，还能帮助止痛，可以放心食用，因为女性每月一次月经，容易导致贫血，所以经期多吃红枣是非常有益的。
来月经时不能吃梨、芒果、柿子、椰子，梨和芒果，柿子，椰子都是寒性的食物，容易造成子宫内的淤血不宜排出，会导致痛经等情况发生。另外，来月经时也不宜吃山楂，因为在山楂中添加有鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，会导致经期不舒服，有的女性会因为吃山楂导致失血过多。另外，经期也不能吃蓝莓，吃的过多也容易造成痛经，影响到女性的健康。
在月经期间还要注意戒烟酒，忌生冷食物，忌酸辣性食物，宜吃温热，清淡性的食物，同时还要注意荤素搭配，可以防止缺铁，防止出现有缺铁性贫血的情况。
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