张子豪
从少女时代开始，女性群体都会面对每月一次的月经，但是在工作以后很多女性都没有时间照顾自己的身体，往往月经也变得更加奇怪，那么什么时候调理月经最好？
调理月经最好的时期应该是在刚发现月经出现问题的时候，这是最佳的调理时间。毕竟月经很大程度上代表着女性的内分泌调节，也反应了女性的身体情况，月经的不调往往是身体出现问题的信号，女性最好休假或者去医院检查，找到具体的原因立刻进行调理。
而比较温和的治疗方式是通过中医调理，不少女性会选择这种治疗方法。但是鉴于其治疗周期比较长，需要耗费大量的时间和精力，选择时也需要根据女性自身的情况判断。其实大部分月经失调都能通过饮食和生活方面的调理得到改善，再配合些许的药物能很快的恢复正常情况。
经期最好吃一些能补充身体需求的食物，而调理经期则需要食用一些能促进雌激素分泌的食物，不少此方面的食物都有美容养身的功能，比如木耳、山药、百合、海带莲藕等，都对女性调理身体有一定的帮助，可以在做饭做汤时适当的加入。
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