张子豪
很多女性由于平时生活习惯不好，导致有时候会月经量变少。月经变少可能会导致女性出现腹痛、神经紊乱等情况，这会使得身体很难受，所以为了改变这种身体状况，如何让月经变得多一些成为很多女性急切想知道的问题。那么月经期吃什么会让它的量变得多一些呢？
一般来说，根据不同的时期有不同的调理方法。比如月经前期会容易出现气虚的情况，这时候就选择多吃一些补充气血的食物，像红枣，这是比较补血暖气的。在月经中期可能经常会出现腹痛的情况，这时候建议可以多吃一些洋葱，也可以用红糖水来暖腹。在月经后期容易乏力，可以多吃一些鸡汤等补补身体。
但是想让经量变多，最主要的要在于平时的饮食，而不单单是月经期的饮食。虽然月经期的饮食却能够大大的影响经期的量，但并不是万能的。有些经期量特别少的，并且时不时伴随疼痛难忍的情况的，就需要尽快就医进行调理，不然会对怀孕造成影响。
所以在日常饮食中女性应当少吃性冷的东西，要避免辛辣的食物以及酒水，多吃水果和蔬菜，多喝热水是最主要的方法，其余的还要保证自己充足的睡眠以及合理的安排自己作息时间，规律的起居生活，这些都能保证身体内环境的规律，使经量稳定。
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