张子豪
桂圆有滋阴补血的功效，所以很多人在经期会选择吃干桂圆。但是也有一些人认为，桂圆吃多了容易上火，所以近期是最好不要多吃桂圆的。那么经期可以食用干桂圆吗？
实际上，月经期间是可以吃干桂圆的。但是对于食用的量一定要注意，吃多了桂圆容易上火。一般为了使补血的效果更好，桂圆可以搭配红枣进行煲汤或者烹煮，同时经期之间失血过多的话，也可以适量的补充桂圆和红枣，由于是调理经量正常的，所以对于经量过对过少都是有一定的成效的。
一般对于食用量来说可以选择适度的少量，一天1~2个就够了。因为桂圆是属于性热的药物，所以在月经期间少吃会比较好。在非月经期间可以用来泡水，这样可以使免疫力增强。同时建议搭配着使用，保证生活的健康和规律，少熬夜，做好这些身体健康就有一定成效的能保证了。
对于使用方法来说，还是更建议与红枣一起搭配着泡水喝，可以根据自己的情况用量。但搭配不当的话，不仅会导致胀气，还有可能导致一些别的不良反应，一旦出现身体的不适应情况，建议到医院就医，可能是身体不适应的原因。
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