张子豪
在大多数的情况下，女性每个月都会经历3~7天的月经周期，这时候身体的免疫力就会比平时变得虚弱，要及时多补充营养，减少吃寒凉的东西，但是很多女性却喜欢吃酸甜可口的水果，那么月经来能不能吃橙子？
1、这种食物里面含有大量的维生素c，能够有效的增加身体的抗病能力，同时还可以促进血液循环，对于缓解高血压症状有很大的好处，在吃完之后还能够促进身体的食物消化，帮助有害物质排出体内，月经期间是可以吃橙子的，但是要用正确的方法提前的加热。
2、橙子里面含有的营养非常全面，不光是女性，对于老人和小孩来说，也应该经常的使用，因为能够起到很好抗氧化作用，在吃完之后还可以把橙皮清洗干净晾晒，在出现了咳嗽症状之后，做成茶饮效果也是不错的，在女性来月经期间，是不可以吃西瓜和雪梨的，这两种食材属性偏于寒凉，会造成经血凝固。
3、月经期间，女性要注意对腰部保暖，选择穿上纯棉质内裤，每天更换和清洗，放到专门的盆子里，用开水熏蒸，然后放到阳光下长时间晾晒，这时候要多吃便于消化的粥类，减少吃烧烤和油炸食物。
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