张子豪
鸡蛋是一种非常平民的营养补品，很多身体不好的人都会吃鸡蛋来补充营养。而女性在月经期间身体也是非常虚弱的，也需要适当的补充营养，因此很多女性在月经期间都会吃一些鸡蛋，那吃鸡蛋会影响月经吗？
月经主要是受激素的影响，而鸡蛋中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、微量元素等，并不含有激素类的成分，因此不会对月经造成影响，女性在经期的时候可以放心的吃鸡蛋。而且鸡蛋黄中的铁元素比较丰富，还能起到补铁的效果，对预防经期贫血有很好的作用。
而且鸡蛋的使用方法也非常的多，可以做出各式各样的美食，很适合经期食欲不振的女性食用。可以用鸡蛋做鸡蛋羹、鸡蛋饼等，还能煎炸着吃，白水煮熟吃等等，女性可以根据自己的食欲和饮食习惯选择食用的方法。
其实除了鸡蛋之外，还有很多其它食物也很适合在经期食用，比如红豆、大枣、黑木耳、猪肝等等，这些食物都具有补气血的效果，可以大大缓解经期不适。尤其是宫寒痛经的女性，可以用生姜、大枣煮一些红糖水喝，既能暖宫又能补血。
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