张子豪
懂得爱护自己的女性在月经的时候都知道要照顾好自己，不仅要注意保暖，还要注意一些饮食习惯，因为饮食不注意很有可能会给女性带来痛经的危害，一旦出现痛经就会给女性的工作生活带来极大困扰，那么例假能不能吃橙子？
例假能不能吃橙子
女生来例假的时候是可以吃橙子的，但是因为橙子属于是凉性的水果，所以在吃橙子的时候不要贪多一次性吃太多，适量是很重要的，特别是体寒的女性更要控制好，吃橙子的时候最好是不吃冷藏的，冰箱里拿出来的橙子，最好是放在室内等会再吃。
女性月经期间不能吃什么
女性来月经的时候像冰糕冷饮之类的是一定要几口的，不要小看这一点冷饮或者冰糕，如果在例假期间吃的话，很有可能会给身体留下寒气，会对以后的健康留下隐患，例假期间大部分是水果都是可以适量吃点的，但是需要注意的是吃水果不要吃冰冻或者冷藏过的，偏寒性的食物就尽量少吃了，比如说螃蟹，田螺等这些都是少吃或者不吃为妙。
不要小看月经期间的这些饮食问题，如果不注意就很有可能会给自己的健康留下隐患，有些东西当时可能看着没什么，但是日积月累的，总有一天要为自己的行为付出代价的。
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