张子豪
在如今这个社会，很多人都很注重身体健康，都知道如果身体缺乏了某种元素就需要补充，那么在女性备孕的这个阶段，对于营养也会有更高的要求，所以就要补充更多的营养，那么备孕时能不能吃维生素c？
1、维生素c在大多数食物中都会存在，不管是不是备孕时期，还是在平时都可以吃一些，都可以帮助缓解身体上的一些状况，所以在备孕时可以适宜地吃维生素c，但在备孕时注意维生素c不要吃的太多，因为维生素c最终的产物是草酸，吃的太多，身体里可能会出现一些结石，泌尿道结石就会引起身体不适，不利于备孕。
2、而且维生素c过量服用还可能会引起腹泻，皮肤疹，胃酸变多，胃液倒流的情况，当然有可能还会出现尿酸盐排出变多的情况，那么就会对白细胞造成影响，使白细胞的一些能力降低，所以为了备孕时的身体健康，尽量还是使用食物中的维生素c，不要过量的补充药物维生素c。
3、当然在备孕期间也要注意，不要喝酒，不要熬夜，因为可能会影响到身体的健康，使身体处于亚健康状态，而且在这段时间里也要注意服用叶酸，这样可以保证胎儿发育正常，而且如果需要补充维生素c的话，可以在医生的建议下服用，不要自己胡乱补充，这样可能会造成一些不好的影响。
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