张子豪
鱼油和维生素ad这两种营养补充剂，相信大家都一定经常听说过，适量吃鱼油和维生素ad对于身体健康都有益处的，但这两种营养补充剂鱼油和ad可以一起吃吗？关于这个问题，可能不是很多人都知道，那么下面一起来认识一下。
鱼油包含有两种多不饱和脂肪酸（EPA、DHA）营养成分，能有效降低人体血液胆固醇浓度，减少血液的粘稠度，防止血液形成斑块，让血管保持畅通，同时鱼油中的营养素能帮助大脑细胞形成持续发育，促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。
而维生素ad其实说白了就是含有维生素a和维生素d两种营养物质，其中维生素a主要起到维持正常视力的作用，能有效预防夜盲症和干眼症，还能帮助肌体的生长发育，增强机体免疫力，维生素d则可以帮助人体促进体内钙质的吸收利用，维持正常钙代谢，帮助骨骼、牙齿生长发育。
通过以上分析得出，鱼油和维生素ad两种营养剂的作用与效果都是不一样的，因此是不相冲突的，可以一起服用的，但要注意的是，这两种营养剂均不可以长期或过量服用的，不然都有可能会产生不良的影响，因此建议在医生指导下按量服用比较好。
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