张子豪
月经正常的话，就是在每个月规定的时间内来月经。但是，也有的时候，女性月经会出现提前或是推迟的情况。偶尔的提前或推迟其实，也影响不大，可能是情绪或是压力等引起的。那要是月经一直提前正常吗？
月经月经提前或是推迟也属于正常现象，但是，也不能提前或推迟的天数太多了，一般提前七天左右是正常的。如果每天来月经都提前，挺有规律性的，也是正常现象。
月经提前可以由多种因素引发，像内分泌失调，体内阳气盛，气虚以及情绪，环境等都容易造成月经提前。所以要保持月经正常，不出现提前或推迟的情况，就要女性不熬夜，不要受凉，缓解压力，放松心情，合理的饮食，生活要有规律，这样可以让月经保持正常。
如果女性月经提前，提醒女性朋友平进应当以清淡的饮食为主，少吃或不吃辛辣的食物，不吃油腻的食物。也要注意铁的补充，多吃一些含铁元素高的食物。也要注意维生素C的补充，能促进造血功能，避免内分泌紊乱。在生活方面，要避免接触冷水，避免腹部受凉。
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