月经是检查女性身体健康的一个标准,如果月经每个月正常,且月经量也是正常的话,那么女性的健康状况就会比较好。相反则可能就存在某些妇科问题了,最好到医院检查下。而在月经期间,也是需要忌口,那么月经期间可以吃核桃吗?
1、可以适当吃些核桃的。核桃本身也是一种营养丰富的食物,多吃核桃还能补脑。而在月经期间吃核桃的话,不仅可以补充能量,同时还能满足身体所需的营养。不过要注意的是,核桃每天也不应该吃太多,容易上火。
2、月经期间不能吃的食物。在月经期间,有些人可能跟平常饮食一样,冷饮、辛辣食品照吃不误,因此可能就会影响月经量或者下次月经。所以来月经的时候,饮食最好比较清淡一点,对于冷的东西少吃,还要注意腹部的保暖,这样才能让月经比较顺利的通过。
对于女性来月经,最好能做到好好对待,不要随意吃冷饮,如果月经不正常可能会带来很多问题,也有可能让痛经更加严重。因此女性为了自己的健康着想,在平时也可以多吃些补血益气的食物,少吃重口味的。
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