张子豪
月经是女性每个月都要经历的一个过程，而很多女性在经期会出现一些不适的症状，比如腹痛、腰酸、腿酸等，因此很多女性在出现不适的时候会用一些方式进行缓解，比如按摩腰部，那么来月经可以按摩腰部吗？
月经期间可以按摩腰部，但是动作一定要舒缓，可以起到缓解月经期导致的腹部以及腰部不适的症状的作用。有的女性可能会在月经期间出现腰部胀痛等不适症状，通过按摩就可以缓解症状，还可以促进血液循环，缓解肌肉紧张以及缓解疲劳等不适。
在月经期间最好是不要过于用力或过度按摩腰部，因为经期中经血的产生是子宫内膜脱落所形成的，而随着子宫内膜的脱落，会在子宫处形成一个创伤，而此时若过于用力或长时间对腰部进行按摩或捶打的话，便会对子宫创伤面产生更严重的损伤，对其修复的进程不利，反而容易加重腰酸、痛经等症状。
月经期间还需要注意保持局部的清洁卫生，勤换内裤以及卫生巾，因为月经期间很容易出现感染，严重的还会有导致急性盆腔炎的可能，长期感染会导致盆腔黏连，甚至导致不孕的可能。月经期间尽量避免进食生冷食物，以防加重经期不适症状或者导致月经量增多。
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