张子豪
从女性12岁至16岁范围内，第一次来例假以后，到女性45岁至55岁范围内绝经以前，女性每个月都会来一次例假，虽然说这是女性每个月都会经历的事情，但仍然有很多女性对例假的情况并不了解，所以最近有女性问，每个月来例假是怎么计算的？
一般来说，女性的一个例假周期是从例假的第一天算起直到下次例假来临终止，正常的例假周期是在28至30天左右，每次来例假的持续时间为3至7天，由于例假容易受到外界环境、个人情绪和饮食等因素的影响，所以偶尔会出现提前或延后一周的情况，只要恒定有规律都属于正常的。
女性例假如果正常，每月的出血量应该在30毫升至50毫升之间，大概一天用三到五片卫生棉即可，而且第二、三天的量会稍微多一些，若是出血量少于20毫升的，属于出血量过少，超过80毫升的，则属于出血量过多，都是属于不正常情况，例假的血色会发暗，略带粘性，但不容易凝成血块，偶尔会有少量血块出现。
正常来例假期间除了有血腥味外，是不会有其他味道的，除非没有及时更换卫生棉，导致卫生棉上有排放的血液和尿液混合分解产生难闻的气味，所以例假期间一定要注意外阴的清洁卫生，有条件的最好每天上厕所后用温水冲洗外阴再擦拭干净，保持外阴局部干燥，能有效减少细菌滋生，防止感染发生。
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