张子豪
很多人就在进入中年之后，就会患上高血压，这时候很容易出现各种并发的症状，作为家人就会买来各种保健品，还起到很好的调理作用，同时在饮食上面，患者也有非常的谨慎，那么高血压能不能吃灵芝粉？
临床上灵芝的功效很多，能够对肝脏，肾脏但多种慢性疾病有很好的调理功效，高血压人群可以吃灵芝粉，这样可以帮助血液循环起到降压的效果，同时还增加了心脏肌肉的收缩。对于提高免疫力，保护肝脏，抗菌消炎也有很高的作用。
灵芝粉还有很强的美肤功效，尤其是女性脸上长出了各种色斑和痘痘，很有可能是内分泌紊乱所引起的，这个时候就可以适量口服灵芝粉，长期坚持能够有效的去除血液里面的垃圾，帮助胆固醇降低，尤其适合更年期女性服用。
高血压患者在生活中也要注意，减少吃咸的食物，要多喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，按时的口服药物，定期的对自己血压做测量，保持平和的心态。同时每天坚持做运动，对于老年人来说，可以选择舒缓的太极拳，散步和慢跑等，就算是到了大型节日，也不能暴饮暴食，更不能让情绪太激动。
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