张子豪
女性朋友的生理期容易出现一些不适症状，所以在此期间饮食也需要有温补和温暖子宫作用为宜，特别是对于一些辛辣刺激性的食物此时不提倡食用，但有些女性对此并不理解。那么，为什么月经期不能吃辣呢？
月经期间不宜吃辣。因为在行经期间女性自身抵抗力和肠胃功能都会减弱，辛辣的食物很容易刺激肠胃，尤其在经血量很多的时候，辛辣刺激的食物会促进血液循环，加大经血量的排出，有的女性会因此导致贫血。所以为了安全起见，月经期的女性最好不要大量吃辣。
生理期的女性饮食营养要丰富，多以温热的食物为主。如果有的女性饮食一直有吃辣的习惯，而且吃了辣椒对身体没有不良影响，那么在经期时可以将辣椒做为调料适量的加入，少量的吃一点。月经期间没有绝对不能吃的食物，只要不影响身体健康为宜。
女性在月经期间应放松心情，减轻思想压力，不要忧思忧虑。注意身体保暖不要受凉，多休息保证睡眠充足。行经期间要勤换洗贴身内衣，不要坐浴和盆浴，保持私处干净卫生。
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