张子豪
现在很多夫妻都是有计划的备孕，所以会比较关心女性的排卵期是怎么计算的。有的夫妻希望可以尽快怀孕，但是又不知道怎样才能准确的预测排卵期。那么，如何预测自己是不是排卵期？
其实月经周期正常的女性，排卵的周期也是比较固定的。正常排卵期是在下一次月经来前的14天左右，如果是月经周期不规律的女性，排卵的日期就不太好预测，还要根据自身的体温和白带情况来结合估算。排卵前的体温会比较低，在排卵时体温会下降一点，排卵后体温又会升高一些。
在正常情况下，白带的质量会随着月经周期的变化而变化。在刚来完月经后，白带的量偏少色比较白，而且呈糊状。在月经的中期就是排卵时，因为宫颈腺体的分泌会比较旺盛，白带会增多，呈透明状像蛋清一样。在排卵的两至三天左右白带会变浑浊，而且粘稠量少。
观察白带的变化预测排卵期，可以用干净的纸巾擦拭阴道口。观察纸巾上粘液的透明度和量，以及拉丝度。粘液的高峰一般出现在了排卵期前两天至三天左右，外阴部也会有由干燥转为潮润。
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