张子豪
哺乳期的女性最希望自己的奶水充足，这样孩子才能喝饱，而且又不需要泡奶粉那么麻烦。但有一些女性因为各种各样的原因奶水变得很少，出现这种情况的原因也有很多，下面就来看一下奶水越来越少是怎么回事。
喂奶期间奶水越来越少就有可能是压力太大造成的，很多女性生完孩子以后恢复一段时间就开始上班，这个时候又需要给孩子喂奶，面对工作上面的压力会喜怒无常，所以容易让催乳素分泌受到抑制，奶水就会分泌不足，容易导致奶水量越来越少的情况出现。
也有可能是因为日常生活中营养获取不充足造成的，很多女性希望自己的身材能够更快的恢复，所以吃的比较少，有的时候只吃一些水果，这样做对身体健康是非常没有好处的，容易导致脂肪以及身体里面的蛋白质缺失，营养不充足乳汁自然没有办法更好的分泌。
出现奶水越来越少的情况，想要解决就可以吃一些清炖乌骨鸡，准备一些新鲜的乌骨鸡肉，再准备适量盐，生姜，大葱以及料酒，先把乌骨鸡清洗干净，然后再剁成块状。再把它放到深盘子里面，加入料酒，盐，生姜以及大葱，上面再铺上一些黄芪，党参以及枸杞子等中药材，隔水蒸煮二十分钟左右，可以达到很好的促进乳汁分泌作用。
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