张子豪
坐月子，是孕妇生产以后恢复身体的重要的一个月，有可能出现这样或那样身体不适，头胀痛就是其中之一。分娩之后的头痛会让新妈妈们感到非常困扰，会在一定程度上影响到产妇和孩子，对于产后恢复和孩子的哺乳也非常不利。那么，月子期间头胀痛怎么办？
刺激以下穴位可以安全有效地缓解头胀痛：印堂穴、风池穴、百会穴、足三里穴、太阳穴。刺激穴位减轻头痛的具体操作方法：
一、艾灸
灸疗，能够温阳补气、温经通络，悬灸或是随身灸，不管哪一种方式，灸疗上面五个穴位，每次时长10-20分钟，不仅可以祛外风，还能够补肾精，可谓标本兼治的头痛疗法。
二、按摩
所有的阳经都会汇聚到头上。分别按压太阳、百会、印堂、风池等穴位，可以有效地治疗头痛。采用点按的方法刺激2-3分钟，以点按处有酸胀、麻木的感觉为适宜。
三、中药包热敷
选用粗盐、羌活、防风、苍术、白芷、川芎、细辛、甘草制作成药包，每次使用前，把药包加热15分钟，用干毛巾包裹，放在大椎、风池、天柱、太阳穴上，当药包冷却时，逐层拿掉包裹的毛巾，每天热敷40分钟左右。
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